achtsam.sein – die innere Stärke entdecken

„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ Rumi

Fühlen Sie sich gestresst und genervt? Können Sie nicht abschalten? Zehren der Alltag und die Arbeit an Ihren Kräften?  

Schneller, komplexer, digitaler – die moderne Arbeitswelt nimmt nicht nur rasant an Fahrt auf, sondern stellt auch hohe Ansprüche. Das Stresslevel erhöht sich gefühlt von Tag zu Tag. Und genau hier setzen meine Achtsamkeitskurse an. Sie bringen Menschen Schritt für Schritt zurück in ihr Gleichgewicht. Dadurch können sie zukünftig besser mit Stress sowie den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen.

 

Schritt für Schritt ins Gleichgewicht

Es kommt also darauf an, mit Achtsamkeit durchs Leben zu gehen und der eigenen Erfahrung mit Neugierde, Offenheit und Akzeptanz zu begegnen.

Vielleicht fragen Sie sich, was Achtsamkeit bringt. In vielen Forschungsprojekten, unter anderem in Studien zum Thema „Mindfulness“, werden die positiven Effekte der Achtsamkeit belegt. Im Arbeitskontext wirkt sie sich ganz konkret auf das Stresserleben, die mentale Gesundheit, Empathie oder Kreativität aus.

 

Trainieren Sie alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung

Möchten Sie mit achtsamkeitsbasierten, alltagstauglichen Methoden den Stress bewältigen? Gelassener, gesünder und entspannter arbeiten und leben?

Dann treffen Sie Ihre Wahl: