Hui Chun Gong - die Rückkehr des Frühlings
Sanfte Bewegung für mehr Lebensenergie, Beweglichkeit und innere Balance
Mit einem Lächeln voller Jugend und Frische!
Wie wäre es, Körper und Geist mit sanften, fließenden Bewegungen etwas Gutes zu tun? Zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und dabei die eigene Beweglichkeit und Lebensfreude zu stärken?
Hui Chun Gong, auch bekannt als „Übungen zur Rückkehr des Frühlings“, ist eine besondere Form des Qigong mit einer langen daoistischen Tradition.
Die harmonischen, langsam ausgeführten Bewegungen werden überwiegend im Stehen praktiziert. Sie verbinden achtsame Bewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr in Balance zu kommen.
Was macht Hui Chun Gong so besonders?
Die Übungen sind sanft, wohltuend und dennoch wirkungsvoll. Sie können helfen,
- die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern,
- Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen,
- Gleichgewicht und Koordination zu schulen,
- Stress abzubauen und die innere Ausgeglichenheit zu unterstützen,
- neue Energie und Lebensfreude zu spüren.
In der traditionellen chinesischen Lehre wird Hui Chun Gong mit der Pflege der Lebensenergie (Qi) und der Vorstellung eines langen, gesunden Lebens verbunden.
Das Schöne daran: Die Bewegungen sind gut erlernbar und können an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden. Sie eignen sich für Menschen jeden Alters – unabhängig davon, ob Sie bereits Erfahrung mit Qigong haben oder ganz neu einsteigen.
Meine Begeisterung für Hui Chun Gong
Seit mehr als zehn Jahren praktiziere ich Hui Chun Gong und erlebe immer wieder, wie wohltuend mir diese besondere Bewegungsform tut.
Meine Begeisterung hat mich dazu bewogen, mich auch als Hui Chun Gong-Lehrerin ausbilden zu lassen. Im April 2024 habe ich meine Ausbildung an der Tübinger Akademie für Weiterbildung mit dem Zertifikat „Original Hui Chun Gong nach Monnica Hackl“ abgeschlossen.
Heute freue ich mich, diese wunderbaren Übungen weiterzugeben und andere Menschen dabei zu begleiten, ihre Beweglichkeit, Achtsamkeit und Lebensfreude zu stärken.
Hui Chun Gong kennenlernen und gemeinsam üben
Bei der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) Tuttlingen biete ich regelmäßig Hui Chun Gong-Kurse an. Sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch bereits Geübte sind herzlich willkommen.
In einer angenehmen Atmosphäre lernen und vertiefen wir die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt – ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude an der Bewegung und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper.
Hui Chun Gong eignet sich auch als Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Gerne gestalte ich dazu einen Kurs oder Workshop für Ihre Organisation.
Sprechen Sie mich bei Interesse einfach an.
Ich freue mich darauf, meine Begeisterung für. Hui Chun Gong mit Ihnen zu teilen - mit einem Lächeln voller Jugend und Frische!